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허리가 안 좋아서 백년허리를 읽고 허리가 왜 아픈지, 왜 요추전만을 유지해야 하는지 머리로 알게 된 뒤, 허리에 좋은 자세와 운동을 위해 백년운동도 읽어보았습니다. 읽으면서 가장 중요한 부분만 요약하여 올려 드립니다. 책을 구매하신 이후에 필요시마다 사진을 보며 꺼내 봐도 좋지만, 허리가 아프신 분들이라면 제 글만 봐도 많은 도움이 되지 않을까 합니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들 허리 건강 하시기 바랍니다. 도서 정보 제목 백년운동 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 지은이 정선근 / 출판사 아티잔 / 2019년 11월 11일 / 정가 19,500원 요약 내용 운동 노력 대비 가장 가성비 좋은 근육 1. 엉덩이 근육 - 루프 밴드 다리 벌리기, 엉덩이 들기, 엉덩이 빼는 스쿼트 / 엉덩이..

페이스북 누군가의 글에서 추천서를 보고 읽게 된 책입니다. 저자는 출간 당시 광주광역시 4급 공무원으로, 지역 및 도시계획학 박사, 도시계획기술사, 건축사 자격을 가지고 있는 도시분야 전문가입니다. 향후 도시계획 분야에 대한 통찰을 얻고 싶다면 읽어보시기 바랍니다. 서두는 어느 정도 내용을 담고 있으나 중반 이후부터는 전혀 무관한 얘기만 있기에 전반적으로 봤을 때 그렇게 추천하고 싶지는 않은 책입니다. 책 소개 신재욱 저 | 주택문화사 | 출간일 2021년 02월 10일 인상 깊은 구절 감염병으로 도시계획 변화 영화관 떠나 넷플릭스로, 시장/마트 떠나 온라인 쇼핑몰로, 학교 떠나 인터넷 강의로 이동중, 사람들은 꼭 필요할 때만 만나고 일상에서는 만나지 않는 안전한 도시 공간을 원하는 시대 홈코노미 Hom..

예전 대학생 시절 학교 앞 교회 성가대에서 알게 된 형님의 페이스북에서 추천글을 보고 읽게 된 책입니다. 읽기 전에는 상당한 기대를 가지고 읽기 시작했으나 기대와는 조금은 다른 책이었습니다. 일전 초격차와 같이 읽는 구절구절마다 큰 여파를 주지는 않지만, 뒤돌아 봤을 때 잔잔한 여운을 주는 책입니다. 참고 : 2021.03.26 - 초격차 리더의 질문 도서 후기 초격차 리더의 질문 도서 후기 오랜만에 책을 읽었는데 너무 내용이 좋아 블로그에 남겨 봅니다. 매일 인터넷의 가십거리만 보다가 모처럼 책을 읽으니 왜 이렇게 그간 시간을 허비했나 라는 반성도 되고 리더로서 마음을 다 happynlucky.tistory.com 전개가 다소 부자연스러운 부분이 있고, 지혜의 전달이 아닌 지식의 전달인 부분도 많이 있..

주식 투자에 대한 영감을 얻기 위해 한번도 읽어보지 않았던 트렌트 코리아를 집어 들었습니다. 결론은 읽기 거북할 정도로 많은 영어 표현들이 있지만 기업가, 투자가들은 당연히 읽어야할 필수적인 책이라는 생각이 들었습니다. 사실 필수적임을 넘어 오히려 저자진들에게 고마워 할 정도로 시대 흐름에 대해서 여러가지를 잘 소개하고 있습니다. 물론 제가 시대 흐름에 대해 무지한 탓도 있을 수 있으므로 이점 감안하시기 바랍니다. 그럼에도 불구하고 18,000원이라는 정가는 전혀 아깝지 않은 금액입니다. 서문 스톡데일 패러독스 베트남 전쟁 포로, 희망을 가졌던 사람은 해가 지날 때마다 좌절하면서 자살 또는 죽음. 패러독스는 비관적 현실을 냉정히 받아들여 포로 생활 견뎌냄 합리적 낙관주의자, 역설 측면, 패러독스 짐 콜린..